氣溫驟變護理不當可致脫發
文章來源：長春膚康醫院皮膚科 有疑問咨詢在線醫師 發布時間：2013-10-11
愛美的女性都會對自己的頭發呵護有加，分叉、斷發以及脫發這些都會讓愛發人士心疼不已。俄羅斯的“醫學論壇”就盤點6大導致脫發的隱藏原因，了解這6個原因，才能更有效率的呵護我們的頭發。
1.氣溫驟變。隨著寒冷天氣的到來，很多人都會發現一個現象，脫發現象更嚴重了。但脫發并不是因為變冷，而是頭發很難承受周圍環境溫度的驟變。因此，出門時一定要帶上帽子，在暖和的地方摘掉。
2.飲食不當也是導致脫發的原因之一。應當多吃富含蛋白質和鐵的食物。
3.缺乏維生素以及各種人體所需的營養物質，如鋅，鈣，鎂等。
4.不良的生活習慣也會導致脫發。如吸煙和酗酒等，它們擾亂血液正常流動，導致毛囊的血液循環不良，沒有得到足夠的營養，頭發就會變得脆弱、易脫落。
5.壓力過大。如果壓力過大，頭發會在1至2個月內開始脫落。因此，適當減壓，對身體很有益處。
6.內臟疾病。頭發和指甲的狀況可以映射肝臟的問題。如果想擁有一頭秀發，那么就照顧好身體吧!
此外，醫生還建議大家，堅果、低脂肪的魚和天然奶酪等食物都對發質都是有益的。而為了防止脫發，還應多鍛煉身體，保證身體攝入足夠量的鎂，食用小麥胚芽、南瓜子、杏仁、燕麥和蕎麥等食物都可以有助于鎂的攝入。
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