對于皮炎的發生或許就在不經意間產生。人體的皮膚上接觸某種物質后，在皮膚或粘膜上因過敏或強烈刺激而發生的一種炎癥。那么，生活中都有哪些預防皮炎的簡單辦法呢？我們可以從身邊的環境及飲食著手，能夠有效的預防保障自己的身體健康。

 

　　1、首先我們要講解的是家居環境。現在，室內過敏日益普遍，但很多人不知道，家居中的許多小角落都會成為引發過敏的源頭。而通過簡單的清潔措施，就可以有效地解除過敏困擾。例如，在我們的床墊、靠墊、窗簾、地毯上就寄生著成千上萬的塵螨，能導致接觸性皮炎。所以經常打掃下家里的衛生，勤換床單等。搞好環境衛生至關重要。

 

　　2、辦公環境。目前大多數辦公樓都有中央空調，而且窗戶大多無法開啟，這就造成了一個半封閉的環境，為各種過敏原的蓄積創造了條件。許多辦公用品，例如復印機、打印機在使用過程中都會產生特殊的粉塵、氣體，過敏體質的人接觸到了就有可能會發病。辦公環境中預防過敏較主要的還是與大樓物業交涉，盡可能增加通風排氣并加強地毯等的清潔。此外，便攜式的加濕器或空氣凈化器也有助于改善局部環境的空氣質量。

 

　　3、戶外環境。有些人發生過敏往往和季節有關，例如一到春暖花開的時候就會頻發接觸性皮炎，原因就在于春天空氣中的花粉含量較其他季節明顯增高，過敏原多了，過敏風險自然隨之增高。如果明確過敏發病與環境因素有關，就要在外出時做好相應的防護。

 

　　4、那么在我們日常生活中飲食調理也很重要。一旦出現皮膚過敏，人們往往就會對該吃什么、不該吃什么無所適從。出于擔心過敏復發，有些人就常年維持所謂的清淡飲食，不敢吃魚吃肉。對于過敏人群的飲食問題，較好條原則就是不吃已經明確的、會導致自己過敏的食物。第二條原則就是，均衡、充足的營養攝入，當然這應該基于較好條原則之上。為了自己的身心健康一定要注意。

 

　　對于預防皮炎的方法，雖然看起來比較多，但是以上介紹的預防皮炎的四個方面做起來還是比較簡單的，而且也是平常經常會做的事情，只要稍加注意，就可以有效避免皮炎，還可以讓周圍的環境干干凈凈，那么整個人看起來就會更加清爽。讓我們擁有一個健康的身體。

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