一位資深皮膚醫生抗擊“冬癢”的10個絕招 看過的都收藏了

　　冬季空氣干燥，不僅臉部皮膚干燥、緊繃、發紅，連身體也跟著發癢，特別是在洗澡后或睡覺時感覺四肢和身上奇癢難耐，而且是越抓越癢，久而久之，可能會進一步發展為皮炎、濕疹。幸運的是，有多種方法可使你的皮膚重現水潤。

　　皮膚醫師姜雪梅主任10招護膚建議：

　　1、 每日保濕

　　凡士林或者霜狀的保濕產品比乳液對干性皮膚要好得多。若是敏感肌，宜選擇不含香精和羊毛脂的保濕產品。洗澡后趁水未干直接涂上保濕產品以確保它能鎖住皮表水分。

　　2、 清潔皮膚，但不要過度。

　　清潔過度會洗掉皮膚表面的天然保濕劑。臉、手、腳和皮膚褶皺之處每天洗一次足夠了。每天如果能沖洗身體、手臂和腿，就不需要在這些地方每天都用香皂或沐浴液。

　　3、減少熱水和皂

　　如果你有“冬癢”，用溫水淋浴或者泡澡和不刺激的、無清潔劑的沐浴液。之后立即涂上厚的潤體霜或者凡士林—啫喱型保濕產品，輕輕拍打皮膚至干爽。

　　4、加濕

　　干燥空氣從皮膚中偷取水分。室內加濕器好處多多。不過，一定要把它清潔干凈，并根據制造商的指示更換水，以減少霉菌和真菌。

　　5、避風防風

　　遮住臉，并且涂凡士林成分的潤唇膏。

　　6、避免嚴寒

　　冷能引起皮膚紊亂或凍傷。如果你手、足皮膚因寒冷而變色，伴有疼痛或潰瘍，立即就醫。如果劇痛，之后手指腳趾麻木，可能是凍傷。

　　7、防曬

　　記住：冬天的太陽仍然對皮膚有威脅。即使在冬天，SPF15或以上的防曬霜仍然是適用的——如果你要長時間在戶外的話。過度暴露于陽光下可引起皮膚早衰以及皮膚癌。

　　8、冬天不要做美黑

　　美黑床、人工模擬日光燈一直在傷害皮膚并且增加皮膚癌風除。如果你想保持夏天的光彩，可以用保濕產品配合使用美黑霜，因為美黑霜也會讓皮膚變干。

　　9、補充維生素D

　　夏天因日光，維生素D自動合成，但冬天陽光減少。維生素D補充劑能夠讓你全年均衡攝取到足夠的維生素D。

　　10、看皮膚醫生

　　如果你有頑固的干燥、脫皮、刺癢、增生或皮疹，去看醫生——不只是冬天，全年都是如此。

　　長春膚康醫院是吉林省一家大型皮膚病專科醫院，以中西醫結合診療皮膚病為特色，醫院擁有優秀的皮膚醫生和先進的皮膚科設備，多年來致力于皮膚健康事業、醫學科研、臨床診斷、康復治療等，針對白癜風、牛皮癬、魚鱗病、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、腋臭、過敏性皮膚病及各種性病等皮膚科常見病、疑難診斷及治療方面都有自己的特色,其獨具特色的皮膚診療。

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