現(xiàn)如今,在著重于外在形象的年代里,許多女生為了尋求完美身段臉蛋,不吝進(jìn)行各種的瘦身或是化裝來改動(dòng)自己的外在形象.瘦身節(jié)食是不少女人常常實(shí)施的一種辦法,成果身體是修長了,但頭暈?zāi)垦�、掉發(fā)、皮膚枯燥等與"美"各走各路的癥狀也接踵而來.那為什么瘦身節(jié)食易形成掉發(fā)呢?接下來,就聽聽長春膚康皮膚病醫(yī)院醫(yī)生的定見吧.  

    在這個(gè)瘦為美的年代,為了美,許多女人不吝任何價(jià)值來瘦身,節(jié)食就是比較常用到的一種辦法.節(jié)食分為兩種,一種是什么也不吃,另一種是只吃水果或蔬菜. 不論上面哪種辦法,都是以不吃谷麥類食物和肉魚類蛋白質(zhì)食物為基本原則的.頭發(fā)比較主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì),節(jié)食瘦身時(shí),蛋白質(zhì)類等食物攝入缺乏,就簡單影響頭發(fā)的正常成長,形成掉發(fā).

 

    即便面對著掉發(fā)這事實(shí),許多女人也想不明白,自己減的是體重,掉發(fā)為何也來湊熱鬧?其實(shí),毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn),血液熱毒的堵塞,機(jī)體營養(yǎng)不良和推陳出新異常都可引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的改動(dòng),嚴(yán)峻營養(yǎng)不良乃至可導(dǎo)致毛發(fā)彌漫性掉發(fā).據(jù)研討,頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚阮的蛋白質(zhì),其由蛋白質(zhì)及銅、鐵、鋅等微量元素組成,若因瘦身而過度節(jié)食,這些營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)攝入缺乏,頭發(fā)會(huì)呈現(xiàn)營養(yǎng)不良而掉落.

 

    解決瘦身引起的掉頭發(fā)問題,多吃以下食物

 

    1、高蛋白的食物:瘦身引起掉發(fā)應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉、雞蛋、魚類等,為頭發(fā)成長供給滿足的蛋白質(zhì).

 

    2、米飯:米飯吃得少導(dǎo)致腎氣缺乏是瘦身引起掉發(fā)的主要原因之一,多吃米飯能夠緩解掉發(fā)的癥狀.

 

    3、固發(fā)食物:恰當(dāng)食用生發(fā)食物,如芝麻、大棗、核桃仁、桂圓肉等,對掉發(fā)的醫(yī)治有極大的協(xié)助.

 

    長春膚康醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示:節(jié)食瘦身是對健康身體的不負(fù)責(zé)任,不只會(huì)呈現(xiàn)掉發(fā)現(xiàn)象,還會(huì)呈現(xiàn)許多其他對身體有害的現(xiàn)象,要想瘦身一定要運(yùn)動(dòng)起來,平衡膳食.