生活中很多人對脫發已經有所了解，但是對于脫發如何預防確了解很少，隨著生活環境的變化，現在脫發現象的發生越來越多，因此，我們在生活中更應該注意以下脫發的預防。那么，預防脫發需要注意哪些？本文長春膚康醫院皮膚科醫生為解答預防脫發需要注意哪些。

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　　預防脫發需要注意哪些

　　一、妥善舒解工作壓力，盡可能多做運動，保持身體血液循環正常，也能有效的預防脫發。

　　二、每日在放松時進行頭部按摩可以預防脫發，較簡單預防脫發的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發，按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分，避免脫發。

　　三、多喝水也可以預防脫發，多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭發生長提供充足的水分和養分。

　　四、保持頭發的濕潤也是預防脫發的一種方法。日曬、空調房都容易造成發絲缺水、干燥、斷裂，形成脫發。我們的頭發也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣干燥時，可以在發絲上噴一些補水噴霧，隨時保持發絲的濕潤和彈性，能夠有效的避免脫發。

　　五、預防脫發要少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環，頭皮產生過多油脂，導致脫發。

　　六、洗發時，使用具有舒緩作用的洗發水，既能保持頭發的清潔，減少多余油脂；又能促進頭皮健康，強韌發絲，還能起到預防脫發的目的。

　　七、預防脫發要減少燙發、染發的次數。如果要燙、染頭發盡量選用高品質的美發產品，在燙染后做好頭發的深層修復和護理，減少發絲受損情況。

　　希望患者朋友們如果一旦發現自己患有疾病，及時的治療才是較關鍵的，當然要正視這一疾病，認真的進行治療才能保證自己的身體健康。

　　長春膚康醫院皮膚是經長春市衛生部門批準創辦的一家集醫療、科研、預防、保健、康復于一體的現代化醫院。首家通過ISO國際質量認證，是東北地區治療各種疾病優選的皮膚病醫院。

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　　醫生提醒：預防脫發要從小事做起，假如您被脫發問題困擾，請到正規醫院進行治療。假如您還有其他問題，請咨詢我們的在線醫生。