脫發(fā)會嚴(yán)重的影響到我們的美觀，因此多了解怎樣預(yù)防脫發(fā)，是我們生活中必修的功課。特別是一些壓力大的職場人士，了解怎樣預(yù)防脫發(fā)，更是重中之重。本文長春膚康醫(yī)院皮膚科醫(yī)生為您介紹如何預(yù)防脫發(fā)。

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　　如何預(yù)防脫發(fā)

　　1.不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。較理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2.勤洗發(fā)。洗頭的間隔較好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3.不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

　　4.戒煙。吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

　　5.節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止飲酒）。

　　6.消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

　　7.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>

　　8.多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而"弄臟血液",影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

　　9.空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。

　　10.注意帽子、頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子，頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　由此可見，要想預(yù)防脫發(fā)的現(xiàn)象出現(xiàn)，需要做的事情其實很簡單，只要多為頭皮做按摩，再加上適當(dāng)?shù)娘嬍尘涂梢宰龅搅恕Ｒ坏┌l(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落的嚴(yán)重一定要選擇一家專業(yè)的醫(yī)院及時治療。

　　長春膚康醫(yī)院皮膚是經(jīng)長春市衛(wèi)生部門批準(zhǔn)創(chuàng)辦的一家集醫(yī)療、科研、預(yù)防、保健、康復(fù)于一體的現(xiàn)代化醫(yī)院。首家通過ISO國際質(zhì)量認(rèn)證，是東北地區(qū)治療各種疾病優(yōu)選的皮膚病醫(yī)院。

　　針對脫發(fā)問題，我院采用下列療法：

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　　長春膚康醫(yī)院皮膚科自主創(chuàng)立了"中西醫(yī)結(jié)合毛發(fā)自我再生療法",對斑禿進(jìn)行內(nèi)調(diào)外治，取得良好療效。該療法以促進(jìn)毛發(fā)再生為原則，針對不同程度和類型的斑禿病癥，按中醫(yī)學(xué)"滋補(bǔ)肝腎、活血化瘀、扶正養(yǎng)氣、補(bǔ)骨生發(fā)"原理，內(nèi)服特制中藥、外用中藥成分生發(fā)洗劑，輔以中藥熏蒸和納米波照射，活血化瘀、疏通絡(luò)脈、改善毛囊營養(yǎng)、刺激毛囊生長、促進(jìn)新發(fā)再生，在短期內(nèi)就可治好大多數(shù)患者的脫發(fā)病。

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　　醫(yī)生提示：預(yù)防脫發(fā)要從小事做起，如果您被脫發(fā)問題困擾，請到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。更多脫發(fā)問題，可在線咨詢我院醫(yī)生。