一踏入冬季，

皮膚就癢癢癢。

尤其，

中老年的朋友特別容易出現

“皮膚干燥脫皮、瘙癢難耐”等情況。

　　長春膚康醫院皮膚科主任唐中兵提醒：

　　您可千萬別以為這是天氣干燥的自然反應，撓一撓或是涂點潤膚乳就算了，這很可能是一種病，如果不去治療，也有可能會讓這樣情況越來越厲害。

　　如何減輕皮膚瘙癢的癥狀？

　　皮膚因干燥缺水而產生各種問題，例如皮膚緊繃發癢，起皮干裂等，這個時候皮膚需要更加細心的對待，不只是敷敷面膜涂涂乳液就可以了。其實，如果只要做到“少洗澡，多潤膚，別過暖，少刺激”這幾條皮膚保養原則，冬季就可以將瘙癢癥狀減輕到較低程度。

　　一、少洗澡

　　冬季的皮膚油脂分泌少，容易干燥缺水，過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層，使皮膚愈顯干燥。如果洗澡水過熱、用堿性大的肥皂或用力搓澡，無疑會加重皮膚干燥瘙癢的狀態。

　　因此，冬季應當減少洗澡的次數，每周一次足矣。

　　二、多潤膚

　　除了浴后必要的潤膚外，平時應根據自己皮膚干燥的程度，每天在容易瘙癢的部位涂抹1～2次含止癢成分的潤膚劑，以保持皮膚的滋潤度。

　　在保濕護膚品的使用上，不要等到皮膚完全干燥了再用，應該在剛剛洗完澡皮膚處于潮濕的狀況下涂抹，此時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。

　　三、別過暖

　　冬季著衣冷暖要適度，既不能涼著了，也不宜熱得冒汗。穿著過于厚重會導致體內汗液蒸發過多而使皮膚含水量減少，而皮膚的干燥又會加重瘙癢的發生，室內暖氣或空調溫度過高也會帶來同樣的問題。

　　四、少刺激

　　研究表明，過多過勤地嗜煙酒、飲濃茶、喝咖啡或食辛辣食物對人體及皮膚是一種刺激，會引起血液中的許多化學介質發生變化，皮膚也因為刺激而產生癢感。因此，適當戒減不良嗜好對于皮膚瘙癢的防治是十分重要的。

　　只要做到以上保養原則，皮膚瘙癢的癥狀將會大為減輕或消退。個別人在此基礎上仍有瘙癢時，可以使用一些抗組織胺類藥、鎮靜劑及外用止癢藥物來治療，會得到不同程度的改善。

　　長春膚康醫院皮膚科主任姜雪梅警示：如果出現頑固性的瘙癢，應當考慮是否有其他內臟疾病的存在。有資料顯示：32%的糖尿病人會發生瘙癢，86%慢性腎小球腎炎的病人會伴有皮膚瘙癢，其他慢性便秘者、腫瘤患者也會有不同程度的瘙癢，這時就需要到醫院進行相關的檢查了。