相信很多人都會知道熬夜會傷膚但大家總是敷最貴的面膜熬最晚的夜那么熬夜對肌膚都有哪些傷害呢?今天我們就一起來看一下吧

熬夜對皮膚的傷害

(1)臉上水分流失

我們平時熬完夜以后，最明顯的變化就是水分流失，這樣臉上就會開始變得越來越油膩。要是你臉上油脂分泌過多、又沒有及時去清理的話，這樣就會造成毛孔堵塞，從而導致臉上不停的爆痘。

(2)皮膚彈性下降

我們平時熬完夜以后，面部肌膚的彈性都會有所下降，這樣就會給人一種無精打采的樣子。這時候你沒有及時去補水的話，這樣肌膚的自我修護能力就會變弱，肌膚自然就會變得松弛起來。

(3)角質代謝變慢

要是你經常都去熬夜的話，這樣也會影響肌膚的新陳代謝，從而導致臉上的角質代謝變慢。這樣不僅會造成膚質粗糙和干繃，還有可能會堵塞臉部的毛孔，從而引發你臉上不停的長痘痘。

(4)臉上毛孔變大

要是你經常都去熬夜的話，這樣不僅會導致水分流失和角質代謝變慢，還會使你臉上的毛孔變大哦~這是因為長期去熬夜的話，你的皮膚代謝就會失衡，膚質變差甚至過早老化，這樣毛孔自然也會越來越粗。

在熬夜后如何補救皮膚?

(1)避免熬夜

因為熬夜對自身的身體健康會帶來很大的隱患，所以平時就應該盡量的減少熬夜的次數和頻率，也是預防身體出現各種的疾病癥狀，也能很好的保護自身的皮膚。

(2)皮膚補水

正常在熬夜后，皮膚上會出現缺水的癥狀，還有臉上的油脂也會非常多，這時就應該及時的對皮膚進行清潔后，然后涂抹一些保濕霜、保濕精華、潤膚露等，給肌膚補充一定的水分和保持肌膚的濕潤。

(3)補充維他命

在選擇熬夜前也是可以選擇多補充一些富含維他命的食物，因為維他命本身具有很強的抗氧化功效，能夠有效的預防皮膚出現膚色不均、色斑等癥狀的出現，也能防止皮膚提早進入衰老的階段。

在我們日常生活中含有維他命的食物有，動物肝臟、胡蘿卜、豆類、瘦肉、魚類、乳類、蛋類等等。

綜合來說，熬夜確實是會對我們的皮膚造成比較嚴重的損傷的，而且這種損傷是需要通過長時間的保養來修復的，因此我們在日常生活中還是要少熬些夜的。