【長春膚康醫院】銀屑病患者保健養生常識

轉眼間，全國各地都已立冬

然后，東北地區早已步入冬天

這無疑給銀屑病（牛皮癬）患者帶來痛苦

若在冬季銀屑病患者不加以防護

很容易造成銀屑病的復發或是加重

冬季，銀屑病患者如何保健養生？

【一言不合就科普】

　　一、正確面對

　　需保持良好穩定的心理狀態，隨遇而安，學習有關牛皮癬的基本知識，正確對待牛皮癬，消除精神緊張因素，避免過于疲勞，注意休息。積極作好自我保健。

　　二、積極治療

　　在醫生的幫助下，做出正確診斷，分析病因，了解有關知識，制定出合理的治療方案。堅持治療也是應該采取的正確態度。

　　三、避免不利因素

　　要注意避風寒，防止上呼吸道感染，預防和及時治療各種感染(包括感冒、扁桃腺炎、咽炎、鼻咽部的上呼吸道感染、牙周炎、齲齒、足癬等)，積極治療其他同時發生的疾病(如糖尿病)，避免牛皮癬的誘發加重。

　　特別不要聽信虛假廣告和江湖游醫之言，以免上當受騙。

　　四、調攝護理

　　生活起居飲食要有規律，要經常參加文體活動和鍛煉、修身養性、進行自我調節，避免持久性緊張引起免疫功能低下。

　　1.要保持皮膚的清潔，定期洗澡，水不要太燙。宜用溫水洗澡，禁用強堿性肥皂，洗發水洗浴。

　　2.需保持居室內空氣新鮮和流通

　　3.需穿干凈柔軟的衣服，定時更換內衣及床單，防止皮膚感染。立秋之后，晝夜之間的溫差較大，不宜赤膊露體，也不宜穿得太多、太暖。秋季養生，及時增減衣服。

　　4.避免外傷，防止搔抓及強力刺激，搓擦皮損部位，以防發生糜爛和防止繼發感染、產生新的皮損。

　　5.戒煙。

　　五、合理膳食

　　飯菜宜清淡，營養均衡，限鹽、限油、早吃好，午吃飽，晚吃少，八九分飽，多吃新鮮的蔬菜和水果。

　　六、其它

　　按揉自己的肺經穴位，有益皮毛。

　　經常做足療，足部反射區按摩療法，經常活動腳趾、散步、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢，調節陰陽平衡，防治疾病。

　　此外，還可在醫生的指導下適當服用涼血消斑潤膚中藥，涂些潤膚露。爭取能夠有效避免或減輕病情復發。