月經(jīng)也來(lái)，痘痘也來(lái)怎么辦?林林是一家公司的會(huì)計(jì)，公司較近總是加班，正巧又到了月經(jīng)期，令林林困擾的是，每次經(jīng)期來(lái)臨前，臉上的痘痘也就來(lái)了，還要忍受很多身體的不適癥狀，讓她很是苦惱!于是，星期天，林林來(lái)到了長(zhǎng)春膚康醫(yī)院進(jìn)行就診。醫(yī)生講解，原來(lái)，女性在月經(jīng)期間孕激素和雌激素會(huì)明顯下降，雄激素水平相對(duì)較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會(huì)讓導(dǎo)致痤瘡的活性物質(zhì)——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長(zhǎng)，并引起皮膚的應(yīng)激反應(yīng)，產(chǎn)生痤瘡、粉刺和紅腫等。而很多女性受月經(jīng)期的影響常常也會(huì)出現(xiàn)一些情緒的問(wèn)題，尤其是來(lái)月經(jīng)前的那幾天，脾氣暴躁不說(shuō)，自己看什么都不順心，從而導(dǎo)致臉上直冒痘痘，因此月經(jīng)前情緒不穩(wěn)定也是造成女性長(zhǎng)痘痘的原因之一。

　　那么月經(jīng)也來(lái)，痘痘也來(lái)怎么辦?長(zhǎng)春同意皮膚病醫(yī)院為您支招：

　　1、合理的飲食。

　　很多痘痘其實(shí)是由于飲食不當(dāng)造成的。生理周期前由于不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出，甚至發(fā)生痛經(jīng)等情況。所以，在生理周期前一星期左右，我們就應(yīng)該不吃辛辣、油膩的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通暢，以免便秘引起痘痘。

　　2、保持睡眠忌熬夜。

　　生理期期間熬夜，會(huì)因睡眠不足而影響內(nèi)分泌水平，更容易誘發(fā)痘痘的出現(xiàn)。如果平時(shí)睡6-7小時(shí)也就夠了，但這一時(shí)期較好每天保證睡足8小時(shí)，且要注意防寒保暖，讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下，有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)和保持體內(nèi)雌激素水平十分有效。

　　3、保持樂觀的心情。

　　很多女性經(jīng)前都會(huì)變得煩躁、憂慮，這些都是痘痘生長(zhǎng)的有利因素，所以，經(jīng)前一定要努力保持一個(gè)樂觀的心情，不但可以預(yù)防痘痘，這對(duì)身體健康來(lái)講都是十分有益的。

　　4、盡量少化妝

　　經(jīng)期的肌膚出油過(guò)多，而且容易過(guò)敏，所以使用彩妝產(chǎn)品，可能會(huì)堵塞毛孔，還會(huì)刺激肌膚，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象哦。所以經(jīng)期要盡量少化妝，一定不能化濃妝。如果非得化妝，化妝品的選擇一定要根據(jù)自己膚質(zhì)來(lái)選擇。

　　溫馨提示：女性再來(lái)月經(jīng)時(shí)，一定要保持良好地心態(tài)，不要過(guò)度的勞累煩躁，這樣臉上就不會(huì)容易出現(xiàn)痘痘，長(zhǎng)春膚康醫(yī)院的醫(yī)生是較權(quán)威的皮膚病醫(yī)生，有什么不了解的可以隨時(shí)到長(zhǎng)春膚康醫(yī)院進(jìn)行就診咨詢，相信對(duì)你的病情有所幫助的。長(zhǎng)春膚康醫(yī)院預(yù)祝每位患者早日康復(fù)。

?林林是一家公司的會(huì)計(jì)，公司較近總是加班，正巧又到了月經(jīng)期，令林林困擾的是，每次經(jīng)期來(lái)臨前，臉上的痘痘也就來(lái)了，還要忍受很多身體的不適癥狀，讓她很是苦惱!于是，星期天，林林來(lái)到了長(zhǎng)春膚康醫(yī)院進(jìn)行就診。醫(yī)生講解，原來(lái)，女性在月經(jīng)期間孕激素和雌激素會(huì)明顯下降，雄激素水平相對(duì)較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會(huì)讓導(dǎo)致痤瘡的活性物質(zhì)——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長(zhǎng)，并引起皮膚的應(yīng)激反應(yīng)，產(chǎn)生痤瘡、粉刺和紅腫等。而很多女性受月經(jīng)期的影響常常也會(huì)出現(xiàn)一些情緒的問(wèn)題，尤其是來(lái)月經(jīng)前的那幾天，脾氣暴躁不說(shuō)，自己看什么都不順心，從而導(dǎo)致臉上直冒痘痘，因此月經(jīng)前情緒不穩(wěn)定也是造成女性長(zhǎng)痘痘的原因之一。

 

　　那么月經(jīng)也來(lái)，痘痘也來(lái)怎么辦?長(zhǎng)春同意皮膚病醫(yī)院為您支招：

　　1、合理的飲食。

　　很多痘痘其實(shí)是由于飲食不當(dāng)造成的。生理周期前由于不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出，甚至發(fā)生痛經(jīng)等情況。所以，在生理周期前一星期左右，我們就應(yīng)該不吃辛辣、油膩的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通暢，以免便秘引起痘痘。

　　2、保持睡眠忌熬夜。

　　生理期期間熬夜，會(huì)因睡眠不足而影響內(nèi)分泌水平，更容易誘發(fā)痘痘的出現(xiàn)。如果平時(shí)睡6-7小時(shí)也就夠了，但這一時(shí)期較好每天保證睡足8小時(shí)，且要注意防寒保暖，讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下，有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)和保持體內(nèi)雌激素水平十分有效。

　　3、保持樂觀的心情。

　　很多女性經(jīng)前都會(huì)變得煩躁、憂慮，這些都是痘痘生長(zhǎng)的有利因素，所以，經(jīng)前一定要努力保持一個(gè)樂觀的心情，不但可以預(yù)防痘痘，這對(duì)身體健康來(lái)講都是十分有益的。

　　4、盡量少化妝

　　經(jīng)期的肌膚出油過(guò)多，而且容易過(guò)敏，所以使用彩妝產(chǎn)品，可能會(huì)堵塞毛孔，還會(huì)刺激肌膚，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象哦。所以經(jīng)期要盡量少化妝，一定不能化濃妝。如果非得化妝，化妝品的選擇一定要根據(jù)自己膚質(zhì)來(lái)選擇。

　　溫馨提示：女性再來(lái)月經(jīng)時(shí)，一定要保持良好地心態(tài)，不要過(guò)度的勞累煩躁，這樣臉上就不會(huì)容易出現(xiàn)痘痘，長(zhǎng)春膚康醫(yī)院的醫(yī)生是較權(quán)威的皮膚病醫(yī)生，有什么不了解的可以隨時(shí)到長(zhǎng)春膚康醫(yī)院進(jìn)行就診咨詢，相信對(duì)你的病情有所幫助的。長(zhǎng)春膚康醫(yī)院預(yù)祝每位患者早日康復(fù)。